La felicidad no es algo que te toca como la lotería. Aprender a ser feliz se logra teniendo pensamientos positivos, amando y ayudando a los demás.

Recientemente he leído de un curso para aprender a ser feliz dirigido a enfermeros de la Universidad de Turín, en Italia. Me llamó la atención porque evidentemente tiene que haber mucha gente infeliz y deprimida si hasta la universidad acoge un laboratorio para aprender a ser feliz.

En teoría vivimos en una sociedad donde no nos falta de nada pero en la práctica estamos rodeados de descontento e insatisfacción. Hemos olvidado cómo ser felices y cómo entrenar la mente a tener emociones positivas.

Estamos tan ocupados y preocupados en «tener» que hemos olvidado cómo «dar».

Estamos tan socializados tecnológicamente en las redes que las relaciones «reales» son superficiales, evanescentes y se consuman rápidamente dejando un vacío emocional.

A esta altura está claro que acumular cosas y riquezas no es ni la vía ni la solución. Tener miles de followers, de likes o de tweets tampoco.

El camino hacia la felicidad es más bien lo que el Dalai Lama predica en el entrenamiento mental:

Cuando te preocupas por los demás, manifiestas una fuerza interior a pesar de las dificultades que enfrentas. Tus propios problemas te parecerán menos significativos y molestos. Al ir más allá de tus propios problemas y cuidar de los demás, adquieres fuerza interior, confianza en ti mismo, coraje y una mayor sensación de calma.

Los actos de bondad, la compasión, un abrazo o una sonrisa benefician a quién los recibe y a quien los dona. No hay nada más potente que crear y dar amor. Pero hay que educar la mente a volcarse hacia los demás, a compartir, cooperar y a reconocerse en el próximo.

Pequeños ejercicios para aprender a ser feliz

Cuanto más entrenamos a tener pensamientos y palabras positivas y cuanto más trabajamos para sentirnos bien, más amor podemos dar y más amor podemos recibir. Es un ciclo que se auto-alimenta.

Observa tus pensamientos por un instante. ¿Son positivos? ¿Estás agradecida? ¿O tienes miedo, envidia y baja autoestima?

El primer paso para aprender a ser feliz es observar y controlar todo lo que pasa por tu cabeza y sustituir los pensamientos negativos con pensamientos positivos. Son las palabras que te dices que influencian tu estado de ánimo así que elige solo palabras «buenas» y sé amable contigo misma. Repite por ejemplo «Yo soy bella», «Yo puedo», «Yo soy fuerte», «Yo tengo valor» o cualquier otra frase que te anime.

La meditación y el mindfulness son formas muy efectivas para poner orden en los pensamientos, controlar la mente y crear espacio para la positividad. Si las conoces y sabes aplicarlas, adelante, en caso contrario prueba ejercicios más sencillos como la repetición de mantras.

El mantra «Todo va bien» es muy útil y funciona en todos los momentos de desaliento.

Todo va bien

Repite el mantra «Todo va bien, todo va bien, todo va bien» cada vez que sientes que te hundes en pensamientos negativos. Repítelo las veces que haga falta hasta que tu mente vuelve a un estado de calma y de paz.

Yo uso este mantra en momentos de dudas o de miedo o cuando tengo que tomar una decisión. Me sirve para centrarme, me calma y apacigua mis emociones.

Es un mantra sencillo pero muy potente que ayuda en momentos de desánimo y evita ceder a los pensamientos invasores que nos hacen sufrir sin motivos. «Todo va bien» recupera el control sobre tu mente, envía señales positivos y ayuda a la verdadera búsqueda de soluciones.

Ser amable con todos

Luego practica la amabilidad con los demás: una sonrisa, un abrazo, dar las gracias, una palabra dulce, cualquier acto de bondad que puedas compartir con la gente que encuentras, conocidos y desconocidos, familiares, amigos y hasta con los animales, las plantas y las cosas.

Tener gestos generosos y agradecidos no solo ayuda a mejorar la vida de los que te rodean, sino que mejora la tuya también y todo lo que proyectas hacia el exterior te será devuelto de manera exponencial. Poco a poco irás viendo como la repetición de gestos gentiles y amorosos transformaran tu estado interior; te sentirás más calma, más confiada y más feliz.

Prueba con algo tan natural y gratuito como una sonrisa. Una sonrisa es como un bostezo, es súper contagiosa y además es universal. El simple hecho de sonreír te hace sentir mejor y es beneficiosa para la persona que lo recibe. Además es tan natural que la tenemos desde que nacemos, solo necesitamos trabajarla para no perderla y regalarla a los demás para que se sientan mejor.

Yo la uso a diario; hasta mis perros están más contentos cuando los miro con una sonrisa.

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En definitiva, la felicidad no es algo que te toca como la lotería, es una emoción que se logra aprendiendo a tener pensamientos positivos, amando y ayudando a los demás.

Hay una frase de María Montessori que dice:

Cuando eduquemos para cooperar y ser solidarios unos con otros, ese día estaremos educando para la paz.

Y yo añadiría que estaremos educando para ser más felices también :-)

Un abrazo

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Foto: Kal Visuals

Levante la mano quién ha deseado, al menos una vez en la vida, no comprar ningún regalo por Navidad.

Todos o la mayoría ¿verdad?

Ahora levante la mano quién ha deseado no recibir ningún regalo por Navidad.

¿Nadie?

Pero en la temporada de las fiestas nadie parece alegrarse de ir de compras, al revés, buscar regalos se convierte en una expedición desgraciada y un suplicio. Sin hablar del gasto que conlleva conformarse a este compromiso. ¿Entonces porque nadie es capaz de romper con esta tradición o intentar cambiar las normas?

No quiero regalos

Este año he dicho a mi marido que no quería nada para Navidad porque realmente no necesito nada en este momento. Ya que me estoy acercando al minimalismo intento practicar lo más posible y en estas fiestas me resulta bastante natural alejarme del consumismo desenfrenado. Pero mi marido sigue insistiendo de que un detallito siempre hace ilusión así que allí está mi regalito esperándome.

Si resulta difícil, casi imposible, convencer a los demás que no queremos nada por Navidad, no hacer regalos a los demás va a ser de otro mundo. Porque claro, la minimalista soy yo, no los demás. Si decido decir «basta» a este desperdicio económico casi seguro que alguien dejara de hablarme, me convertiré en la oveja negra de la familia y seré tachada de avara. ¿Me importa? No, pero ya que estamos en Navidad prefiero mantener un clima familiar sereno.

La raíz del problema no es el regalo en sí, es en la obligación de tener que hacerlo. Esto es lo que genera estrés y convierte el regalo en una carga.  Tenemos que pensar en elegir el regalo perfecto para cada destinatario y nos atormentamos en la búsqueda porque no encontramos nada que encaje a la perfección y terminamos comprando algo aleatorio justo para «quitarselo del medio».

El regalo perfecto es exactamente al revés, es lo que cuando lo ves te hace inmediatamente pensar en el destinatario a lo que le puede gustar. Esta sería una mejor compra pero desafortunadamente nunca coincide con las fiestas navideñas.

Ideas para regalos minimalistas

La solución para sobrevivir al consumismo navideño y mantener la alegría de las fiestas es minimizar las compras, minimizar los gastos y elegir otras modalidades de hacer presentes. Algunas ideas:

La lista se puede alargar a bonos para el teatro y entradas para el cine, clases de cocina, de pintura, de idiomas, etc. o simplemente un sobre con dinero o bono regalo para que el regalo sea acertado.

Elegir con consciencia, gastar con moderación y sobre todo reflexionar sobre el hecho que la alegría de las fiestas es pasar más tiempo con los seres queridos y los amigos que con los paquetes regalos.

¡Felices Fiestas!

Esta mañana he dedicado mi tiempo mágico a ver el documental «Minimalism – a documentary about the important things». El documental sobre las cosas importantes, o sea las personas y no las cosas. ¡Me ha encantado!

A través del testimonio de personas que han abrazado el minimalismo como estilo de vida, el documental es un ataque explícito al consumismo impulsivo y a la invasión publicitaria de la sociedad moderna.

Ryan Nicodemus y Joshua Fields Millburn, ideólogos americanos del movimiento minimalista, mentes pensantes tras la web theminimalists, hacen hincapié en que deberíamos vivir con lo suficiente, con lo que añade valor a nuestra vida, y no dejarse llevar por las falsas necesidades provocadas por el exceso publicitario.

Somos lo que somos, no lo que poseemos.

La felicidad no se puede comprar. El hecho que tengas mucho dinero no significa que eres más feliz. El hecho que tengas que trabajar doce horas diarias para recibir un sueldo alto no te hace más feliz de lo que trabaja menos horas y gana mucho menos.

El mensaje del documental es claro, la calidad de la vida antes de la cantidad.

El minimalismo es vivir deliberadamente, elegir consumir con conciencia, rodearse de cosas y personas que añaden valor a nuestra vida. La idea es eliminar todas las cosas y las actividades que crean ruido y generan estrés para crear espacio donde nuevas experiencias, personas, y también cosas que realmente amamos, puedan fluir.

¿De verdad necesitas 10 par de vaqueros, 20 par de zapatos y 50 camisetas? La verdad es que nadie se va a fiar de como vas vestida y de cuantos cambios de ropa tienes. Esto es algo que le importa solo a las revistas de cotilleo si eres famosa. Y aun así una imbécil vestida de Gucci sigue siendo una imbécil en mi opinión.

En el documental, Courtney Carver, del blog minimalista Be less with more, lanzó el desafío del 333 o sea ponerse solo 33 prendas (incluidos los zapatos y los accesorios) por 3 meses. En aquel entonces ella trabajaba para una nota agencia de publicidad pero durante los tres meses del desafío nadie se dio cuenta que iba al trabajo vestida siempre con la misma ropa. Curioso ¿no?

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Si antes había empezado el camino hacia el minimalismo deshaciendome de ropa, objetos y cosas innecesarias, ahora que he visto el documental sé con certeza absoluta que este es el estilo de vida que quiero seguir, y estoy trabajando para minimizar todo lo que me rodea. ¡Me siento genial!

Una última cosa, recuerda esto:

Ama a las personas y usa las cosas. Lo contrario nunca funciona.

¿Te falta tiempo o malgastas tiempo? 

No tienes tiempo para estudiar un nuevo idioma pero pasas horas y horas viendo tu serie preferida en Netflix.

No tienes tiempo para ir al gimnasio pero una o dos veces a la semana vas a tomar un café o un aperitivo con las amigas.

No tienes tiempo para sacar al perro a pasear pero publicas y compartes fotos en Facebook más de un par de veces al día.

No tienes tiempo para leer pero hablas por teléfono con tu madre y con tus amigas por horas.

¿Te suena?

El problema no es la falta de tiempo. Todos tenemos 24 horas al día, el tiempo es igual para todos, lo que sí es diferente es como empleamos este tiempo. Y que te guste o no, no eres inmortal. Tu tiempo en la tierra es limitado así que es mejor que empieces desde ahora mismo a administrar tu tiempo de una forma más efectiva para sacarle el máximo provecho. Sin excusas y sin quejas.

Para dejar de perder tiempo y empezar a tener tiempo yo aplico la filosofía minimalista: elimino todas las actividades innecesarias y superfluas y me concentro solo en las actividades importantes y prioritarias.

Pero ¿sabes cuales son las actividades en las que malgastas el tiempo?

En que se va tu tiempo

Antes de nada tienes que averiguar adónde se va tu tiempo en las 24 horas. Si quieres administrar mejor tu tiempo primero tienes que identificar en qué empleas tu tiempo. Para esto tienes que apuntar, en un papel o libreta todas las acciones que haces desde el momento en que te despiertas hasta que te acuestas y el tiempo que dedicas a cada cosa.

Rellena este registro de actividad todos los días por al menos una semana. Este registro es como un seguimiento de tiempos y de horas que dedicas a cada cosa que haces durante el día.

Es importante anotar cada cosa en detalle: la hora de inicio y la hora final, los minutos totales, la actividad que haces y si es importante o no. Por ejemplo puedes anotar los minutos que dedicas a: ducharte, desayunar, leer el periódico, consultar facebook, instagram y otras redes sociales, desplazarte hacia el trabajo, hacer la compra, ir a tomar un café con las amigas, hablar por teléfono, ver el telediario y una película, etc. etc.

Donde pierdes tu tiempo

Puede parecer una tarea un poco enredosa rellenar el registro de actividad pero va a ser muy útil para averiguar donde pierdes el tiempo así que no te desmorones y ponte las manos a la obra.

Cuando ya tienes tu registro de actividad completo identifica y selecciona todas las actividades innecesarias, las que has marcado como «no importante», y preguntate ¿Que va a pasar si elimino estas cosas de mi rutina? Si la respuesta es «nada» entonces ya sabes lo que tienes que hacer para tener más tiempo.

Quizás ya eres consciente de las cosas que te hacen perder el tiempo pero verlas escritas en un papel te darán una dimensión más verdadera del problema; sumando los minutos que pierdes te sorprenderás del total.

Elimina las cosas que te hacen perder tiempo

Ahora que has identificado las actividades roba-tiempo tienes solo que eliminarlas de tu rutina. Así de simple.

Un registro de actividad es importante porque te obliga a reflexionar sobre tu rutina diaria y sobre las acciones que repites automáticamente y que pueden transformarse en malos hábitos.

Eliminando los ladrones del tiempo vas a ser más productiva, harás mejor tu trabajo, podrás concentrarte en tu propósito de vida, podrás aprender nuevas habilidades y empezar los proyectos que siempre has procrastinado por falta de tiempo. 

Esto suena bien ¿verdad?

Cada pequeño gesto que haces y que a menudo repites en modo automático puede influenciar tu estado de ánimo de forma positiva o negativa y tener consecuencias sobre el resto de la jornada.

Para empezar bien el día hay que hacer cosas que aumenten la motivación, la energía, la productividad y la claridad mental.

Pero antes de establecer nuevos hábitos saludables para ser más alegres y positivos durante todo el día, hay que eliminar todos los malos hábitos que interfieren en este camino y lo sabotean.

Estos son algunos de los malos hábitos que ya he eliminado de mi rutina diaria. Algunos son muy fáciles de extirpar, otros pueden resultar un poco más complicados (como la primera por ejemplo) pero con practica y fuerza de voluntad todo se puede conseguir.

Estas son las cosas que NO deberías hacer

Solución: Pon el despertador en un lugar alejado de la cama para que tengas que levantarte para apagarlo. Lo ideal es cerca de la puerta de la habitación (o justo detrás) para que puedas salir rápido de la habitación antes de pensar volver a la cama. Un sonido de alarma muy fuerte y desagradable también funciona bien.

Solución: Deja el móvil en otra habitación antes de acostarte. Si tienes la alarma en el móvil, apaga la alarma y deja allí el móvil hasta que no salgas de casa. No le va a pasar nada malo no te preocupes.

Solución: Lee un buen libro, mira algún video motivacional, escribe en tu diario.

Solución: Haz un poco de ejercicio o de estiramiento, limpia la casa, ordena tu cuarto, hazte una manicura o cualquier cosa del punto anterior.

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Yo he notado un cambio abismal quitando estos malos hábitos mañaneros. Todavía me queda por establecer una rutina firme con el primero (¡el despertador!) pero estoy en el.

¿Y tú? Cuéntame tu experiencia.

Como revitalizar el espíritu navideño sin gastar dinero

Necesitaba focalizar algo más importante para celebrar estos días así que he elaborado unas claves para que el consumismo no mate el espíritu navideño y se pueda disfrutar de la Navidad y de Los Reyes con mayor ilusión.

Claves para que el consumismo no mate el espíritu navideño

Planea visitas a familiares y amigos

Las fiestas navideñas son un momento para encontrarse con familiares y amigos, reforzar contactos humanos, reunirse, abrazarse, reír. Regalar momentos reales de amistad y amor vale más que cualquier objeto se pueda comprar.

Puedes organizar un aperitivo con tus grupos de amigos, hacer una visita a familiares que no sueles ver a menudo, organizar un recorrido para ir a felicitar personalmente a las personas queridas.

Usa menos el whatsapp y llama más por teléfono

Como todos los años, la semana antecedente la Navidad se convierte en un flujo sin parar de mensajes prefabricados y cadenas de felicitaciones anónimas que llegan al whatsapp.

El video de Papá Noel enviado con un clic a la lista de todos los amigos puede ser gracioso pero no tiene nada de personal. Mejor preparar un listado de los amigos que queremos felicitar y llamarlos por teléfono uno a uno (la telefoneada se puede hacer con whatsapp para no gastar dinero).

Dos minutos hablando valen más que 1 mensajes de texto y ocupan el mismo tiempo pero la diferencia es enorme.

Toma tiempo para reflexionar

Que seas religioso o no, la Navidad es un buen periodo del año para reflexionar sobre cómo ha ido el año y sobre cómo podrías mejorar como persona.

Puedes escribir tus pensamientos en una libreta o un diario. Resulta muy efectivo dividir el papel en dos columnas, en una apuntas los deseos para el futuro y en la otra columna las cosas de ti que quieres mejorar.

Aléjate de los centros comerciales y del centro ciudad

El nerviosismo de la ciudad y de la gente es más elevado en proximidad de los centros comerciales y del centro de la ciudad. Se percibe energía negativa, mucha prisa, estrés de comprar regalos y gastar dinero.

En estos sitios todo induce únicamente al consumo del superfluo, de los caprichos, de los deseos innecesarios.

Alejate de estos lugares y visita algún pequeño pueblo cercano, posiblemente en la naturaleza. Allí respirarás una atmósfera más tranquila, placentera y auténtica.

Además si tienes que comprar regalos tendrás mejor elección de productos no estandarizados como en las tiendas de los centros comerciales.

Sigue estos sencillos consejos

Para que las fiestas navideñas cobren un sentido real:

• presta más atención al contenido que a la forma,
• invierte más interés en las personas que en las cosas,
• comprométete en dar más amor y compasión,
• escucha tu corazón y piensa en los demás.

Desprenderse de lo innecesario y eliminar lo superfluo es el primer paso para empezar a ser minimalista.

En verdad el primer cambio es tomar consciencia de que venimos al mundo sin nada y moriremos sin nada entonces ¿porque pasar la vida acumulando cosas?

Las posesiones no hacen más feliz, pueden ayudar a vivir más cómodo pero no brindan la paz interior ni evitan los problemas.

Podemos probar una momentánea sensación de placer en el momento en que adquirimos un objeto pero en la mayoría de los casos esta sensación desvanece tan pronto como ha llegado.

Con el tiempo estos objetos se van acumulando, ocupan espacio y pierden su función originaria (satisfacer una necesidad). Pero siguen allí guardados en una caja, cogiendo polvo en una estantería, olvidados en un ropero.

La clave entonces para empezar a ser minimalista es tirar, regalar, donar o vender lo que ni se usa ni se necesita.

Así de simple.

Algunas preguntas que te ayudarán a deshacerte de las cosas

Para adaptarse al nuevo concepto de una vida con menos cosas es mejor empezar con pequeños pasos, por ejemplo liberando un cajón o seleccionando la ropa que no se usa. Elige una zona de la casa donde quieres empezar a poner orden.

Es importante centrarse solo en algo concreto como los zapatos o la ropa interior o las especias de la cocina para evitar la sobrecarga de tener que liberar una habitación entera.

Luego por cada objeto que encuentras hazte estas preguntas:

• ¿Esto lo he usado en el último año? Si la respuesta es no, fuera.
• ¿Me hace falta? Si la respuesta es no, fuera.
• ¿Puedo vivir sin esto? Si la respuesta es sí, fuera.
• ¿Cual es la peor cosa que puede pasar si tiro esto? Si no pasa nada, fuera.
• ¿Lo estoy guardando solo por motivos sentimentales? Si la respuesta es sí, fuera.
• ¿De verdad lo voy a usar? Si la respuesta es no, fuera.
• ¿A alguien puede hacerle falta más que a mí? Si la respuesta es sí, fuera.
• ¿Tengo algo igual o parecido? Si la respuesta es sí, fuera.
• ¿Pega con mi estilo actual o con la estética de la casa? Si la respuesta es no, fuera.
• ¿Lo estoy guardando solo «por si a caso»? Si la respuesta es sí pero el «por si a caso» puede pasar dentro de un año o más, fuera.
• ¿Me da alegría? Si la respuesta es no, fuera.

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Hay muchísimos otros aspectos de una vida minimalista que abordan la gestión del tiempo, el uso de las redes sociales o de la tecnología, el ahorro, la salud, la comida, etc. pero si el objetivo es simplificar la vida y vivir mejor mi consejo es abrazar el minimalismo con calma y paciencia y disfrutar del proceso. Todo lo demás vendrá a su tiempo y de forma más natural.

Para empezar a ser minimalista recuerda solo eliminar todo lo que no usas, no sirve y no necesitas.

Ahora a practicar y disfrutar del nuevo camino.

El mundo del business y de las ventas gira alrededor de los correos electrónicos. Hoy en día un email vale más que el oro. Pero demasiados correos electrónicos pueden provocar estrés.

El minimalismo digital es la clave para sobrevivir.

Una de las reglas básicas y esenciales de una estrategia de marketing es la adquisición de clientes mediante el correo electrónico ya que para las empresas este canal ofrece el retorno más alto de inversión.

Te das cuenta cuando navegas por Internet, cada página que visitas te pide la registración o la suscripción o te invita a dejar tu email a cambio de un regalo.

No hay nada malo en esto. Lentamente ya nos hemos acostumbrado a dejar nuestra dirección de correo electrónico en todos los establecimientos que nos lo piden, ya sea para hacer una compra online o para recibir ofertas o promociones especiales. Lo malo es cuando tu bandeja de entrada alcanza números despropositados y te ves desbordada por la cantidad de mensajes que llegan.

Hay fechas en que estos mensajes se disparan de forma inverosímil: el Black Friday, el día sin Iva, el Cyber monday, el Día del padre, el Día de la madre, la Navidad, los Reyes, San Valentín. Es agotador.

Hoy he dicho ¡basta!

Quiero tener el control sobre lo que llega a mi vida y no quiero ser un sujeto pasivo y un blanco fácil de los vendedores.

Hoy he empezado la campaña anti-suscripciones que será mi rutina para los próximos días hasta que mi bandeja de entrada esté limpia y ordenada. Me voy a dar de baja de las listas de email que no me interesan o que son inútiles o que intentan venderme algo. Es mi derecho. Punto.

Si tu también te animas tocaras con mano los beneficios de la campaña anti-suscripciones y no querrás volver atrás. Hasta en esto puedes convertir tu bandeja de entrada en un lugar más minimalista.

Beneficios en darse de baja de las listas de correo:

1. Ahorras tiempo

Es más rápido revisar 10-20 correos que 50-80 o más. El tiempo que ahorras lo puedes invertir en contestar los emails importantes y adelantar tareas o en profundizar temas que sí te interesan.

2. Evitas distracciones

Si no te llega esta email de Bored Panda es más probable que no pierdas tiempo en leer el post sobre los 13 momentos más ridículos de gatos cayendo al agua. Evitas también la irresistible tentación de bichear algunos posts más.

3. Ahorras dinero

La oferta del día, la súper promoción de Navidad, el Black Friday, son todas invenciones comerciales para incitar a comprar. Si te das de baja de los correos de las tiendas online seguro que evitas gastar dinero en algo que no necesitas en absoluto.

4. Eres más productiva

Más tiempo (ver punto 1) y menos distracciones (ver punto 2) igual a más productividad. El objetivo es focalizar tus energías en las tareas prioritarias del día y llevarlas a cabo.

5. Tienes menos estrés

Está probado científicamente que los emails y las notificaciones provocan estrés. Reduciendo el número de mensajes que llegan a tu bandeja de entrada notaras un gran alivio y además no estarás tan pendiente de «no quiero perderme nada, quiero saberlo todo». Empezarás el día más relajada y de mejor humor.

Cómo darse de baja de las listas de correo

Ahora la práctica:

Luego pasa a los remitentes que te envían notificaciones. Generalmente son de portales a las que estás suscrita porque públicas en ellos, por ejemplo Facebook, Linkedin, los portales de fotos como Flickr, etc.. Aquí a lo mejor te interesa mantener la suscripción pero no recibir las notificaciones así que entra en tu espacio personal y desactiva el envío de estos mensajes. Otro alivio más.

Repite esta práctica durante una semana / 15 días para asegurarte que te hayas dado de baja de todos los mensajes innecesarios.

Reduciendo al mínimo la cantidad de emails que te llegan empezarás a tener una vida más sencilla y ordenada y sobre todo estarás al mando de lo que quieres que entre en tu vida.

Luego cuéntame como te ha ido.

Si eres una persona con muchas pasiones pero no eres experta en nada es probable que seas una multipotencialite.

Si has leído la página «Sobre mi» ya habrás oído la palabra multipotencial. La he añadido a la palabra multifacética después de haber tenido la confirmación que soy una persona multipotencial también.

¿Sabes que es una persona multipotencial? Es una persona que tiene muchos intereses en una gran variedad de cosas pero sin ser especialista en nada.

Hace poco había twitteado una de mis notas de viaje en mi perfil que decía:

Todos son expertos en algo. Yo soy experta en no ser experta en nada. Vivo feliz igualmente.

Sin saberlo había dado en el centro de la definición de persona multipotencial: una persona experta en no ser experta en nada. ¡Jajajaja! ¡Esta soy yo! Sí, soy una persona multipotencial y me gusta. Soy una multipotentialite.

Me gusta porque nunca había encontrado un nombre que englobara este saltar de un trabajo a otro, de una actividad a otra, de una disciplina a otra sin pararse nunca a especializarse en algo en concreto.

Para que te hagas una idea, entre los trabajos que he hecho: azafata de ferias y exposiciones, figurante de series TV, recepcionista de hotel, secretaria de dirección, consultora de marketing, gerente de gimnasio, guía de buceo, instructora de fitness, entrenadora personal, formadora de instructores de fitness, webmaster, directora de un portal web, educadora canina, terapeuta floral y ahora fotógrafa, artista y recogedora profesional de caca perruna no remunerada. 

A mi marido le hubiera gustado que fuera también cocinera pero desafortunadamente no me gusta cocinar (soy la prueba que no todo los italianos saben cocinar). Pero me gusta comer y tomar cervezas.

Soy una multipotencialite

Soy una persona multipotencial. Siempre he sido así, desde chica. Me apasionan muchas cosas, tengo muchos intereses y actividades creativas.

Hasta en el deporte siempre me ha gustado probar de todo: gimnasia artística, ski, snowboard, wakeboard, buceo, windsurf, surf, esquí náutico, tenis, danza, mountain bike, skateboard, free climbing, kick boxing. Y aficiones también he tenido unas cuantas: el shiatsu, el crochet, la pintura, el collage, el thai-chi, la meditación, la jardinería, hasta he tomado clases de ¡nunchaku!.

Lo curioso es que cuando empiezo algo nuevo, sea un trabajo, un deporte o una afición, le meto tanto afán de aprender,  hacerlo bien y llevarlo hasta el final que termino haciéndolo muy bien. Los familiares y los amigos me lo dicen siempre «cualquier cosa emprendas la hace muy bien». El problema es que luego cuando el reto desaparece, desaparece también mi interés, me aburro y lo dejo.

Menos mal que por lo menos en el amor no soy así y mi marido seguro que no lo cambio por otro 🙂

La estigma de ser una persona multipotencial

He pasado mi vida sintiéndome un pez fuera del agua. Pero he aprendido a convivir con esta mi forma de ser curiosa por todo aunque alguna vez he dudado que quizás algo no funciona en mí, que tengo que tener algún tipo de trastorno que me impide comprometerme con una actividad duradera.

Hasta que un día recibí una newsletter de TED, a la que estoy suscrita, con el video de Emily Wapnick y descubrí que soy una persona multipotencial.

¡Que alivio! No soy la única, no soy un bicho raro, no soy una vaga, no soy un caso patológico, soy simplemente una persona que tiene múltiples intereses que van cambiando a lo largo del tiempo.

Emily dice “No hay nada raro en ti (…) La razón por la que no puedes encontrar tu verdadera vocación es que en realidad tienes muchas vocaciones. Todas tus obsesiones esporádicas y tus raros proyectos interdisciplinares encajan ahora”.

Y sigue diciendo que los multipotentialite (así se llaman en inglés) «…realmente tenemos muchos caminos y perseguimos todos ellos, ya sea de forma secuencial o simultánea. Los multipotenciales constantemente queremos aprender, explorar y dominar nuevas habilidades, y somos buenos uniendo ideas dispares de forma creativa, siendo por ello potencialmente buenos innovadores y solucionadores de problemas».

Ahora sí que puedo ir a la cama tranquila. Ya no me siento tan «diferente».

Por lo general las etiquetas no me gustan pero en este caso hago una excepción, soy una persona multipotencial y me gusta.

Me explico: cuando conoces a alguien inevitablemente la conversación llega a la profesión que haces. Y suena algo así:  «¿A qué te dedicas?» – «Yo soy abogada ¿y tú?» – «Yo soy artista, fotógrafa de interiores, dirijo un portal de fitness, diseño paginas web, soy webmaster y hago terapias florales para los perros con problemas de conducta». O sea, ¿quién va a tomarte en serio?

Pero desde hoy las cosas van a cambiar, sí señor, porque la próxima vez que alguien me pregunte a qué me dedico le diré «Soy una multipotentialite». ¡A ver como se queda!

¿Porque cuento todo esto aquí? Porque ahora quiero hacer limpieza de todo, quiero ordenar mi vida, mi trabajo y mis intereses para centrarme en lo que realmente me gusta y me llena.

Bueno, ahora toca a ti comentar si eres una persona multipotencial y se te has reconocido en el articulo. De verdad me encantaría compartir historias con otras personas multipotenciales como yo. Te escucho y te entiendo 🙂

¡Ah! Y si quieres profundizar el tema de las personas multipotenciales te aconsejo leer este libro.